Главная / ЗДОРОВЬЕ / Как согреться в холодную погоду?
как согреться в холодную погоду

Как согреться в холодную погоду?

Некоторые продукты полезны только в определенное время дня, другие могут служить залогом здоровья лишь в определенное время года, а несколькими месяцами позже могут стать причиной болезни.

В холодное время года в еде следует использовать черный и красный перец. Миндаль, кешью, грецкие орехи и фисташки (обязательно поджаренные) также являются прекрасным дополнением к основному рациону.

Блюда из картофеля, помидор, турнепса, моркови, зелени, тыквы и гороха согреют ваше тело изнутри. На завтрак в холодный день хорошо готовить каши из пшеницы, геркулеса.

Особенно полезны такие каши с добавленными к ним поджаренными орехами и изюмом. В качестве естественных подсластителей можно использовать также финики и инжир.

Среди фруктов в холодное время стоит отдать предпочтение бананам, папайе, манго и гранатам.

Чтобы уберечься от холода, очень хорошо добавить в столовую ложку меда щепотку черного перца, и принимать ее каждое утро сразу же после пробуждения.

Чай из чайной ложки семян шамбалы, половины чайной ложки сухого имбиря, любых трав и меда — за считанные секунды согреет вас в холодную погоду.

Почитайте еще

как восстановиться после родов

Как восстановиться после родов

О традициях проведения послеродового периода Отродками раньше назывался послеродовой период. О здоровье женщины после родов …

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × четыре =